SGNH tem aulas de Tai Chi Chuan

Pensando no bem estar de seus associados a Sociedade Ginástica possui aulas de Tai Chi Chuan. As aulas são as terças e quintas-feiras, das 16h às 17h. A instrutora Denise  Zaleski ressalta o bem que a prática dessa arte marcial traz as pessoas, pois trabalha muito a coordenação motora, postura e circulação sanguínea : “O Tai Chi trabalha mente e corpo, uma harmonia das duas coisas para que o individuo esteja bem de forma plena” ressalta.

Um dos objetivos da prática deste estilo de arte marcial é melhorar e fortalecer a saúde por meio do equilíbrio físico, energético e mental. De acordo com Denise o aluno pode desenvolver exercícios para flexibilidade, relaxamento e respiração. “Nós dizemos que é a iniciação, a introdução ao tai chi e também para aprender um pouco da meditação tauísta, para serenar o coração”, explica ela.

Interessados em praticar Tai Chi Chuan devem entrar em contato com a secretaria esportiva da SGNH.

O que é Tai Chi Chuan

O Tai Chi Chuan é um exercício que respeita o limite físico de cada praticante. Os movimentos não são extenuantes, podendo ser praticado por pessoas de todas as idades.

A prática do Tai Chi Chuan proporciona melhora da postura, da coordenação motora, do sistema circulatório sanguíneo e do sistema imunológico.

Ajuda a recuperar músculos, tendões e articulações, estimula o equilíbrio emocional e ativa a vitalidade.