Esportes de Luta da SGNH terá Jiu Jitsu

O Departamento dos Esportes de Luta da Sociedade Ginástica terá mais uma modalidade, o Jiu Jitsu. O professor será o faixa preta Henrique Seibert.

O Jiu Jitsu  tem como filosofia tornar o indivíduo mais seguro e auto confiante, seus movimentos obedecem a uma ordem crescente de controle e inteligência tendo seu aprendizado recomendado por médicos, psicólogos e educadores, como integrante da educação, paliativo de tensões psíquicas e fator de desenvolvimento físico.

A prática dessa arte marcial estimula as qualidades positivas e intelectualizadas dos indivíduos, exigindo inteligência dos praticantes para consumação dos golpes, pois o jiu-jitsu não é apenas uma luta, e sim um sistema de defesa, onde os indivíduos não desenvolvem só habilidades físicas, mas mentais também.

Interessados em participar dessa aula devem entrar em contato com a secretaria do Clube. As aulas iniciam em novembro.

Benefícios para o Corpo:

– Trabalha e define principalmente a área superior do corpo, como braços, ombros, abdômen e quadril;
– Aumenta a resistência do organismo;
– Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória.

Gasto calórico médio

– 550 Kcal/h (praticantes com experiência)

Alunos novos, podem ter uma perda de peso rápida, essa perda de peso pode ser considerada pela transformação de tecido adiposo em massa muscular. Adaptando o corpo aos movimentos necessários.
O sistema circulatório é o maior beneficiado, uma vez que tem trabalho dobrado para oxigenar áreas em sobrecarga.

Horários:

Segundas e quartas

12h às 13h   adulto(masculino e feminino)

20h às 21h   adulto(masculino e feminino)

Terças e quintas

15h às 16h    infantil (masculino e feminino)

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