O Yoga é uma filosofia indiana que surgiu a cerca de três mil anos atrás. Existem várias vertentes com diversos tipos de exercícios, aqui na Sociedade Ginástica o professor Fernando Joner vai aplicar a linha Hatta Yoga, que trabalha com exercícios de alongamento, respiração e meditação.
A prática do Yoga traz muitos benefícios, a começar pelo corpo salienta o professor. “Os exercícios melhoram a circulação e oxigenaçãono organismo. Por conta dos alongamentos o sangue circula e oxigena o músculo, fatores esses que evitam o surgimento de estrias, por exemplo.” Mas os benefícios vão além, conforme diz o professor Fernando, os exercícios de flexibilidade massageiam os órgãos internos. Portanto, é uma prática muito saudável tanto na parte física, quanto na psicológica.
A Sociedade Ginástica tem condições especiais para o associado que tem interesse em praticar Yoga. As aulas acontecem na sala do judô, duas vezes na semana, com uma hora de duração.
Mais informações na secretaria do Clube. (51) 3584.3900
Fernando Joner é o professor nas aulas de Yoga na Ginástica